Terapie pánevního dna

Specializovaná fyzioterapeutická technika pro léčbu funkčních poruch pohybového aparátu a gynekologických obtíží

Metoda Ludmily Mojžíšové je uznávaná fyzioterapeutická technika zaměřená na diagnostiku a terapii funkčních poruch pohybového aparátu, zejména v oblasti pánevního dna, páteře a kyčelních kloubů. Tato metoda má specifické využití především v gynekologii, kde se prokazuje jako účinná při léčbě funkční sterility, bolestivé menstruace, chronických bolestí v pánevní oblasti a dalších obtíží spojených s dysbalancí pohybového systému.

Indikace k využití metody

Metoda Ludmily Mojžíšové je určena především pro ženy s následujícími diagnózami:

• Funkční sterilita: Terapie nachází své uplatnění u žen s poruchami pohybového aparátu, které ovlivňují polohu a funkci reprodukčních orgánů. Cvičení metodou Mojžíšové často vede ke zlepšení prokrvení v oblasti pánve, k uvolnění svalových napětí a k obnovení rovnováhy, což může napomoci ke zlepšení fertility.
• Dyspareunie (bolestivý pohlavní styk) a dysmenorea (bolestivá menstruace): Metoda ovlivňuje svalové napětí v oblasti pánevního dna a pánve, což může vést ke zmírnění bolestivých symptomů.
• Syndrom pánevní bolesti: Chronické bolesti v oblasti pánve, které mohou být způsobeny funkčními poruchami kloubů a svalů, mohou být efektivně léčeny pomocí cílených rehabilitačních cviků.
• Skolióza a poruchy držení těla: Cvičení pomáhá k optimalizaci držení těla a symetrické funkci svalového aparátu, čímž se zmírňují kompenzační obtíže, které mohou mít vliv na celé tělo.
• Poúrazové a pooperační stavy: Metoda se často využívá jako rehabilitační prostředek po operacích a úrazech páteře, pánve nebo kyčlí, kdy je nutné obnovit správnou biomechaniku pohybového systému.

Kontraindikace metody

Metoda Ludmily Mojžíšové by neměla být používána v následujících případech:

• Akutní zánětlivá onemocnění v oblasti pohybového aparátu nebo gynekologického systému (např. akutní infekce močových cest, záněty dělohy).
• Akutní fáze meziobratlové ploténky nebo těžké degenerativní změny páteře (např. pokročilé stádium osteoporózy), kdy by mohlo dojít k poškození při cvičení.
• Onkologická onemocnění v pánevní oblasti, která vyžadují specifickou léčbu a přístup.
• Aktivní vnitřní hemoroidy (při ošetření pánevního dna per rectum)

Průběh terapie

Terapie podle Ludmily Mojžíšové zahrnuje několik základních kroků:

1. Vstupní vyšetření: Fyzioterapeut provede podrobnou anamnézu pacienta, zhodnotí držení těla, postavení páteře a pánve, funkci pánevního dna a analyzuje možné funkční blokády nebo dysbalance.
2. Manuální techniky: Terapie začíná manuálním uvolněním funkčních blokád v oblasti páteře, žeber, křížokyčelního skloubení a dalších problematických oblastí. Manuální techniky zahrnují mobilizaci kloubů, měkké techniky a uvolňování svalových spazmů pánevního dna.
3. Cvičební program: Na základě vyšetření je pacientovi doporučen individuálně přizpůsobený cvičební plán. Cvičení zahrnuje specifické pohyby zaměřené na posílení a uvolnění svalů pánevního dna, zlepšení stability pánve a celkové funkce páteře. Pravidelné provádění cvičení je klíčové pro dosažení dlouhodobých výsledků.
4. Pravidelná kontrola: Fyzioterapeut pravidelně kontroluje průběh terapie, upravuje cvičební plán podle potřeb pacienta a sleduje pokroky v terapii. Důraz je kladen na správné provedení cviků a na dosažení rovnováhy mezi svalovými skupinami.
5. Domácí cvičení: Velkou část terapie tvoří domácí cvičení, které pacienti provádějí denně. Pravidelné a správné cvičení je zásadní pro dlouhodobé zlepšení stavu.

Výsledky terapie

Při pravidelném a správném provádění cviků dochází k postupnému zlepšování biomechaniky pohybového aparátu, což vede ke zmírnění bolestí, zlepšení funkce pánevního dna a často i ke zlepšení gynekologických potíží včetně neplodnosti. Terapie zároveň pozitivně ovlivňuje psychiku pacientek, zvyšuje jejich vnitřní stabilitu a celkovou kvalitu života.

Metoda Ludmily Mojžíšové je tak efektivní a bezpečná cesta, jak obnovit rovnováhu těla, zlepšit reprodukční zdraví a dosáhnout celkové harmonie organismu.

Objevte harmonii těla, emocí a energie

Fyzioterapie pánevního dna metodou 3×3 představuje inovativní přístup, který propojuje principy západního a východního pohledu na problematiku pánevního dna. Autorkou této metody je fyzioterapeutka Renata Sahani Skálová. Při terapii pracuje se třemi rovinami: fyzickou, emocionální a energetickou. V rámci terapie se také věnujeme tzv. „patrům“ těla: patru krku, patru pánve a patru chodidel. Každé z těchto pater hraje klíčovou roli v celkovém držení těla a pohybových vzorcích, a jejich vzájemná souvislost je důležitá pro harmonii celého organismu. Metoda vychází z podstaty celistvosti ženy a neoddělitelnosti její fyzické, emoční a energetické stránky.

Metoda v neposlední řadě klade důraz na vlastní procítění pánevního dna. Pokud mozek nějakou část těla dobře nevnímá, pak tato část těla nemůže fungovat správně. Mnoho žen bývá z nejrůznějších příčin (ať už fyzických nebo psychických) od svého pánevního dna „odpojeno“. Nejsou schopny vnímat jeho uložení nebo aktivitu. Tato metoda nás naučí své pánevní dno znovu vnímat a ovládat v jeho třech vrstvách.

Celkově má propojení rovin tedy za cíl pochopit pánev nejen jako anatomickou část těla, ale i jako zdroj energie a zdroj ženského sebevědomí.